무언가를 하고싶은 의지1 저녁 잠이 늘었다. 예전부터 어른들이 나이가 들면 일찍 자고 일찍 일어난다고 했다. 친정 부모님을 봐도 저녁 8시나 9시쯤이면 잠자리에 들고 새벽 4시가 지나면 일어나서 이런 저런 일들을 시작하신다. 우리 집이야 농사를 짓지 않으니 그냥 화장실 다녀오시고 텔레비젼 틀어서 뉴스 보고 지나간 옛드라마 재방 보고 하시다가 이른 아침 챙겨 드시는 편이다. 그리고 조금 있다가 다시 오전 낮잠을 주무신다. 물론 병원을 다녀 오시거나 친구분들 만나실 때는 오전 낮잠을 주무시지는 않지만 오후에 오시면 반드시 한숨 주무시고 저녁 챙겨 드시는 편. 그렇게 저녁 드시면 다시 잠자리 준비를 하신다. 이렇게 일찍자고 일찍 일어나는 수면 스타일이 나이가 들면 나타나는 것은 과학적으로 증명이 되었다고 한다. 얼마전 읽은 기사에서 수면을 유도하는 멜라.. 2023. 6. 9. 이전 1 다음